Uit verschillende onderzoeken is gebleken dat (mini) trampolinespringen erg gezond is. Geen enkele training is zo effectief, kost maar zo weinig tijd en is zo ontzettend veelzijdig. Voor een goede conditie kun je al volstaan door slechts 20 minuten per dag te springen. Je kunt ook lopen of joggen op de trampoline.
Met een rustige workout van slechts een half uur tot 40 minuten per dag kan je al hetzelfde eindresultaat bereiken als met 20 minuten te springen.
Hierdoor is de trampoline geschikt voor iedereen!
Daarnaast belast je al je spieren en botten (vooral je knie- en enkelgewrichten) in je lichaam veel minder dan door bijv. te joggen of touwtje te springen.
Dit komt omdat je op een verende ondergrond traint maar je bouwt wel meer spieren en conditie op. Door trampoline te springen activeer je het lichaam en optimaliseer je daarmee de werking van alle lichamelijke processen.
Met een rustige workout van slechts een half uur tot 40 minuten per dag kan je al hetzelfde eindresultaat bereiken als met 20 minuten te springen.
Hierdoor is de trampoline geschikt voor iedereen!
Daarnaast belast je al je spieren en botten (vooral je knie- en enkelgewrichten) in je lichaam veel minder dan door bijv. te joggen of touwtje te springen.
Dit komt omdat je op een verende ondergrond traint maar je bouwt wel meer spieren en conditie op. Door trampoline te springen activeer je het lichaam en optimaliseer je daarmee de werking van alle lichamelijke processen.
RSS-feed
