All that is good 4U! Jouw gezondheid is onze passie!
Volg ons op:
  • Home
    • Watervitalisators >
      • Werking Watervitalisator
      • AquaVibraCell Douche Model
      • AquaVibraCell Fles Model
  • Blog G4U
  • Privacyverklaring

Drink iedere dag citroensap. Lees hier waarom?

3/27/2013

44 Reacties

 
Drink iedere dag citroensap. Waarom is citroensap zo goed voor je lichaam?
Wat doet citroensap voor je lichaam? 
Wist je dat citroenen en limoenen familie zijn van elkaar? Je kunt dus ook limoenen gebruiken. Deze zijn wel iets zuurder dan citroenen maar hebben wel weer een frissere smaak. Als je de dag begint met het drinken met het sap van een halve citroen in een glas warm vitaal water dan weet je zeker dat jij je dag supergezond begint. Je kunt dit eventueel ’s avonds herhalen. Uiteraard kun je het sap ook door je groente/fruitsap verwerken. Hierdoor vertraag je het oxidatieproces en blijft je groente/fruit sap dus veel langer houdbaar.

De schil van de citroen en limoen is in tegenstelling tot de schil van mandarijnen, sinaasappels of grapefruit, voor ons lichaam verteerbaar. Je hoeft dus niet citroenen te schillen als je ze door je groente/fruit sap wilt verwerken maar het sap kan hierdoor wel veel scherper smaken. Het beste kun je biologische citroenen/limoenen gebruiken omdat deze geen wax en giftige bestrijdingsmiddelen bevatten. 

Citroenen zijn rijk aan Kalium en Vitamine C. 
Kalium is een onmisbaar mineraal voor ons lichaam. Kalium is o.a. goed voor je hart,  reguleert de samentrekking van de spiervezels, de zenuwfunctie, onze bloeddruk en het brengt ons centraal zenuwstelsel tot rust. Vitamine C (ascorbinezuur) is goed voor je weerstand en neutraliseert kwaadaardige bacteriën. Citroensap ook nog eens een van de beste middelen tegen infecties van ons ademhalingsstelsel. Daarnaast zorgt het voor een goed functionerend zenuwstelsel, bloedvaten, huid, gezonde botten, tanden en bevordert het de opname van ijzer. 

Je blijft langer jong en vitaal.
Vitamine C is tevens een Antioxidant. Anti-oxidanten neutraliseren de vrije radicalen. Dit zijn schadelijke deeltjes die veroudering en ziekte veroorzaken.

Het optimaliseert je vetverbranding waardoor je makkelijk zult afvallen.
Citroensap stimuleert de galproductie in je lever. Gal is een spijsverteringssap. Het bevordert je spijsvertering en daarmee je vetverbranding. Als je vetverbranding omhoog gaat zul je dus makkelijker kunnen afvallen.

Citroensap heeft een alkaliserend effect op ons lichaam.  
Alkaliseren betekent niets anders dan dat het ons lichaam meer basisch  en dus minder zuur maakt. Basisch is namelijk het tegenovergestelde van zuur. De meeste mensen hebben last van verzuring. Dit komt door ons huidige voedings- en leefpatroon. Hierbij kun je denken aan suikers, koolhydraten, stress, electrosmog, chemische geneesmiddelen enz. Daarbij komt dat men niet genoeg water drinkt! Lees hier de blog hoe de vochtbalans weer hersteld kan worden
Citroensap is redelijk zuur maar doordat het onze alvleesklier aanzet tot het produceren van basische buffers kan het zuren neutraliseren. Het balanceert dus je pH waarde. De pH-waarde zegt iets over de zuurgraad in ons lichaam. Ons bloed heeft een pH  tussen de 7,35 en 7,40. Het is van het grootste belang dat de pH waarde van ons bloed stabiel blijft, een pH waarde van 7,2 in plaats van 7,4 heeft de dood tot gevolg.  

Je krijgt er een prachtige huid van. 
Door citroensap worden gifstoffen sneller afgevoerd omdat het een urine afdrijvend middel is. Doordat je gifstoffen sneller worden afgevoerd,  zuivert als het als het ware je bloed. Dit zal je vrijwel direct (meestal al binnen een week) aan de huid merken. Je gaat weer stralen en je huid ziet er gezonder uit. Puistjes maar ook vlekken en fijne lijntjes zullen binnen afzienbare tijd verminderen. 

Het kan mogelijk helpen bij hersenkwalen zoals o.a. de ziekte van Parkinson en het zou preventief kunnen werken tegen het ontstaan van kankercellen.  
Citroenschil bevat tangeretine een soort flavonoïden waarvan wordt beweerd dat het zou kunnen helpen tegen hersenkwalen zoals o.a. de ziekte van Parkinson. Als je geen biologische citroenen/limoenen gebruikt, zorg er dan voor dat je met een scherp mes de schil verwijderd maar niet het witte huidje net onder de schil. Het witte huidje mag blijven zitten want dit is enorm gezond. Deze witte pulpachtige massa is rijk aan flavonoïden, welke ons lichaam kunnen beschermen tegen kanker. Daarnaast werkt de hoge concentratie van Vitamine C mogelijk preventief tegen het ontstaan van kankercellen. 
De Nobelprijswinnaar “Linus Pauling” heeft namelijk onderzocht dat een hoge dosis Vitamine C,  kankercellen onschadelijk kan maken. Door iedere dag citroensap te drinken weet je zeker dat jij supergezond bezig bent! Op onze site en op onze FB-pagina plaatsen wij regelmatig recepten van gezonde smoothies waarin o.a. citroen is verwerkt.
44 Reacties
Karin
9/8/2013 11:36:23 am

Gal verwerkt inderdaad vet uit het voedsel, maar verbrandt echt niet je opgeslagen vetweefsel hoor.

Antwoord
Nellie
11/20/2016 09:15:49 am

Ik heb veel last van artrose en van jeuk aan mijn vagina, ik probeer van alles, Molkosan voor de vagina e.d. Maar niets helpt ook drink ik ( niet elke dag ) een uitgeperste Citroën doe er een beetje water bij maar niet veel.
Gisteren had ik weer zo'n pijn in mijn benen dat ik bijna niet kon lopen en nam meteen weer een uitgeperste Citroën , nu heb ik gelukkig wat minder pijn, mijn vraag is aan U komt dit nu door de PH waarde in mijn lichaam ? Ik ben 67 jaar, dus is het netuurlijk gewoon dat je wat kwaaltjes krijgt, maar het zou toch best war dragelijker kunnen worden. Met mijn vaginale klachten ben ik ook al naar de gynaecoloog geweest en die vertelde mij dat ik er maar mee moest leren leven, zelf heb ik Molkoson ontdekt maar dat mag je ook niet te lang gebruiken. Sorry voor mijn lange vraag, maar zal zo blij zijn met een antwoord dank U wel alvast.

Antwoord
Good4UGoods
11/30/2016 01:29:51 pm

Beste Nellie,

Allereerst is het de bedoeling dat u een half uur voor uw ontbijt een citroen uitperst en dit opdrinkt in een glas (lauwwarm) water. Dus er mag voortaan best meer water bij. Sowieso is het raadzaam om voldoende water te drinken. Begin de dag met 2 grote glazen (lauwwarm) water en neem daarna water met citroensap. Probeer 8 tot 10 grote glazen per dag te drinken. Molkosan kan helpen om de darmflora te verbeteren maar is slechts een klein onderdeel. Je hebt voeding/dranken welke verzurend werken (vlees, cola) en je hebt voeding die ontzurend (groente) werkt. Citroensap werkt ontzurend maar is slechts een klein onderdeel. Wilt u meer weten over voeding die ontzurend werkt en goed is voor de darmflora dan kunnen wij de boeken “De Poepdokter” van Nienke Tode-Gottenbos aanbevelen.

Cootje
2/4/2017 05:51:17 pm

Voor wat betreft de vaginale klachten: probeer eens een ander merk toiletpapier.
Zelf heb ik een paar jaar geleden wékenlang heel veel problemen gehad en ik had geen idee van de oorzaak, totdat ik me ineens bedacht dat ik een voordeelpak Edet had gekocht en dat ik dat dus al wekenlang gebruikte.
Gelijk weer terug overgegaan op Lidl toiletpapier en binnen een paar dagen waren de klachten verdwenen!

doana link
2/9/2017 04:38:24 pm

Laat je suiker waarde eens testen

Ada Pouw
3/9/2017 10:19:05 am

Heb met jeuk aan mijn vagine/onderkant ook heel lang gelopen het is een hormoon kwestie en heel simpel te bestrijden met een zalfje van de dokter.
Heb hier jaren mee gelopen en kwam er toen via mijn zusje achter dat dit vaker voorkomt bij oudere vrouwen die de overgang voorbij zijn. De jeuk verdween direct met een heel klein beetje van deze zalf, ben het wel door blijven smeren en nu heb ik het heel af en toe en smeer er dan weer wat op.
Hoop dat dit je kan helpen. ben ook al bijna 65 dus ik denk dat dit het is.

Ouarda
3/28/2017 11:33:04 pm

Neem elke dag een bakje yoghurt voor jeuk klachten en u zult merken dat na een week de klachten verdwenen. Vraag anders aan uw huisarts fluconazol voorschrijven! Sterkte

Jolanda link
6/25/2017 07:28:51 am

Voor alle klachte van de onderbuik: 1deel Kamille, 1deel Brandnetel,1deel Herderstasje, 1deel Vrouwenmantel,Lijnzaadslijm kook hiervoor het Lijnzaad.En voeg het slijm toe.1 feel Duizendblad. Van deze thee drink je drie weken drie keer per dag wen kopje thee.

Peterk
6/25/2017 06:34:15 pm

Ik heb al zeker 7 jaar last van artrose. Ook vastgesteld Door een radioloog. Gebruik sinds een paar jaar glucosamine 2x 1200 mg per dag en 2x 1000 mg vitamine c. Het perfect. Al jaren.

Rinuslans
10/25/2017 01:03:47 pm

Rasp een gember wortel haal de sap eruit smeer je vagina in brand een beetje

marinuslans@live.nl
10/25/2017 01:05:45 pm

Pers een gemberwortel smeer het sap op de vagina geeft een branderig gevoel maar trekt weg

Henriette
11/9/2017 11:51:58 am

Goed advies is elke dag yoghurt smeren in je vagina.
Voor een zuurgraad.
Helpt echt . Net zolang u ot het over is 2x daags

Olle den Boer
9/9/2013 06:53:54 am

Hoi Karin,
Inderdaad, dat doet de gal onder andere. Citroen heeft ook een vet oplossend vermogen. Daarbij zal als je metabolisme verbetert de verbranding optimaliseren en is het dus mogelijk makkelijker af te vallen als dit voor diegene nodig is.
Dit staat los van de gal.
Bedankt voor je commentaar.

Antwoord
Willeke
1/31/2014 02:16:55 am

wat doet dit voor je tandglazuur, ik drink express geen zure dranken oid

Antwoord
Good4UGoods link
1/31/2014 10:56:09 am

Het is bekend dat tanderosie meestal veroorzaakt wordt door zuren afkomstig uit dranken en voedsel. De beste manier om gebruik te maken van alle voordelen van het drinken van citroensap en tanderosie te vermijden is door het citroensap voor je ontbijt te drinken en dan het liefste zo snel mogelijk dus niet steeds kleine slokjes nemen. Daarna kun je (om het zuur te neutraliseren) je mond naspoelen met een glas water. Wacht minstens een halfuur met het poetsen van je tanden zodat het tandglazuur niet meer zacht is. Je kunt eventueel het citroensap drinken met een rietje want op deze manier verminder je het contact met de tanden. Nu zijn wij daar zelf niet zo’n voorstander van aangezien rietjes vaak gemaakt zijn van plastic en plastic bevat Bisphenol (ook wel BPA genoemd) zie onze blog http://www.good4ugoods.com/2/post/2013/07/waarom-je-beter-geen-water-uit-plastic-flesjes-kunt-drinken.html Als je last hebt van zwak glazuur dan zou je het beter met een rietje kunnen drinken. Wij hopen je hiermee een passend antwoord te hebben gegeven en mochten er nog vragen/opmerkingen zijn dan horen wij dit graag.

Antwoord
Remco
8/24/2014 10:09:54 am

Drink het sap met een rietje. Zo tast het sap je tanden niet aan!

Antwoord
meerie
3/5/2014 01:26:59 am

Ik ben sinds december aan het sporten en op mijn voeding aan het letten omdat ik echt 20kilo moest afvallen. In januari was ik 5kilo afgevallen, maar in februari viel het tegen. Na het tegenkomen van een vriendin vertelde zij mij dat ze dagelijks citroensap dronk en zonder er vanbewust van te zijn was ze 7kilo afgevallen. Ik drink nu een week een half uitgeperst citroentje en ben weer 3,8kilo afgevallen.ik drink het smorgens in mn jusd'orange

Antwoord
Good4UGoods
3/7/2014 12:59:34 am

Beste Meerie,
Super dat je zo enthousiast bent over citroensap. Je kunt citroensap drinken met warm water of verwerken in een groente/fruit sap. Als je citroensap alleen maar met fruitsap drinkt dan krijg je erg veel fruitsuikers naar binnen. Het nadeel daarvan is dat je bloedsuikerspiegel enorm kan gaan schommelen. Je kunt dan o.a. een hongergevoel krijgen. Door (blad) groente toe te voegen aan je fruit vertraag je de opname van fruitsuikers waardoor je bloedsuikerspiegel in balans blijft. Het beste kun je sinaasappelsap in de blender vermengen met groene appel (appel mag met schil mits goed gewassen) en een grote handvol (rauwe gewassen) spinazieblaadjes. Voeg hier vervolgens een glas (vitaal) water bij. Even een minuutje blenden en je hebt een heerlijke groene smoothie. Bij een groene smoothie is de verhouding 60% groente en 40% fruit. Als je gewend bent geraakt aan groene smoothies dan kun je het percentage groente geleidelijk aan verhogen. Je kunt ook eventueel Superfoods zoals Gojibessen, Cranberries, Maca poeder, Chia zaad, Hennepzaad, Spirulina, Rauwe Cacaopoeder, Kurkuma sap enz. aan je groene smoothies toevoegen. Als je de groene smoothie wat dikker wilt maken voeg dan een halve banaan of halve avocado aan je smoothie toe. Mocht je kiezen voor de groene smoothie dan heb je in ieder geval een volwaardig ontbijt waarbij je geen hongergevoel zult krijgen.

Antwoord
marjolein
10/25/2015 12:42:40 pm

Meerie als je ook geen jusd'orange meer drinkt, val je nog meer af jus wordt direct door je lever opgeslagen als vet, als je de hele sinaasappel met vruchtvlees eet niet, waarom dat zo werkt weet ik niet precies maar is wetenschappelijk bewezen...succes.

Antwoord
Lika
4/16/2014 10:48:36 am

Hoi! Hoe kan ik de citroensap het beste drinken? Halve glas of een volle glas warm water? Hele of halve citroen erin persen?
Alvast bedankt

Antwoord
Willeke
4/17/2014 02:19:07 am

ik drink nu sinds een paar weken elke morgen het sap van een halve citroen, maar ik ben er geen gram door afgevallen....

Antwoord
jolanda link
5/19/2014 06:03:57 am

kun je citroensap ook alleen drinken zonder limoensap

Antwoord
albert
6/25/2014 02:07:20 pm

Ik drink s avonds een glas hele geperste citroen met water en een scheutje carvansevetan om wat zoeter te maken. Het bevalt me wel goed.

Antwoord
eva link
8/5/2014 04:58:29 am

Kan ik ook citroensap uit een geel of groen flesje gebruiken en
heeft citroensap invloed op het gebruik van medicijnen?

Antwoord
Good4UGoods
9/5/2015 11:40:06 am

Wij adviseren dan wel een biologische te nemen maar vers blijft natuurlijk veel beter. Er is zover wij weten geen negatief effect op medicijn gebruik.

Antwoord
Truus
11/14/2015 10:36:05 pm

Wees voorzichtig met de gele en groene flesjes ,er kan sulfiet in verwerkt zijn.Daar krijg je hoofdpijn van.

Bij de Aldi kun je biologisch in een flesje halen.Ik gebruik dit ook en ik merk dat het goed werkt (vaak plassen en veel boeren).Ik gebruik het ivm verzuring van mijn lichaam soms in combinatie met natrium bicarbonaat.Het kost 49 eurocent per flesje meende ik en das wel te doen voor iemand met een low budget.

Antwoord
Nico
11/28/2014 02:05:18 pm

Ik heb me juist laten vertellen door longartsen(professoren) dat bij longkanker afgeraden wordt om citrusfruit te eten.

Antwoord
Ingrid
7/5/2016 09:49:56 am

Dat gaat enkel over pompelmoes en rode sinaasappel

Antwoord
Erik
2/4/2015 06:09:08 am

In combinatie met groene thee heeft citroensap in de juiste dosis een nog betere werking. Zie artikel hieronder: http://www.radboudalzheimercentrum.nl/files/groenetheeenalzheimer.pdf

Antwoord
natascha
6/16/2015 04:15:23 pm

K vroeg me af... k wil graag citroen sap gaan drinken. Maar hoeveel moet k drinken om dit te behalen. Minder ziek gezonde huid enz maar k wil NIET afvallen... ben juist bezig om aan te komen.. kan iemand me vertellen hoeveel k max drinken kan zonder af te vallen groetjes natascha

Antwoord
Good4UGoods
9/5/2015 11:53:02 am

Voor een gezonde huid is voldoende water drinken al heel belangrijk. Citroensap kan hierbij helpen. MSM is een belangrijk mineraal voor een gezonde huid. Veel mensen missen dit belangrijke mineraal in hun voeding. Probeer gewoon citroen sap een tijdje uit en kijk wat het voor je doet.

Antwoord
marjolein
10/25/2015 12:54:10 pm

ik drink smorgens al sole van Keltisch zout, kan daar citroen bij? want 2 volle glazen drinken dat gaat niet want ik ga daarna als chauffeur aan het werk en kan nergens plassen en wanneer kun je dan eten?

Antwoord
Inge
11/27/2015 09:38:30 am

Als citroensap je tandglazuur aantast, wat doet het dan in je lichaam voor je kalkhuishouding. Ik merkte bij langer drinken van een halve geperste citroen met warm water, dat ik effekt krijg op mijn ontlasting, wordt dunner en voelt niet zo goed. Hoe zit dit?

Antwoord
willie
12/18/2015 10:54:49 am

Ik begin al jaren iedere ochtend met een sole, daarna een heerlijke doche en daarna een halve citroen in lauwwarm water. Ben er geen gram van afgevallen maar dat hoeft ook niet. Ik voel mij er wel heel erg goed bij. :)

Antwoord
inge
4/17/2016 03:25:58 pm

Waarom met warm water? Ik doe het met koud water en vind dat ook lekkerder. Zou dus graag willen weten of dat verschil maakt?

Antwoord
Good4UGoods link
4/18/2016 01:02:45 pm

Ons lichaam is circa 37 graden, koude dranken zijn in die opzichte een belasting voor het lichaam. Daarbij stollen de meeste vetten als het te koud wordt en kunnen zo voor problemen zorgen in het lichaam. Het citroenzuur is o.a. bedoeld om vetten op te lossen. Afwassen doe je ook niet met koud water. In landen waar men een kopje warme thee bij het eten drinkt, zien we een hoop maag en darm problemen minder voorkomen. Smaak is een gewenning daarbij proef je door het koude minder. Dit is ook waarom er veel reclame voor koude dranken wordt gemaakt, men drinkt hier meer van en zal het minder snel niet lekker vinden.

Antwoord
inge
4/18/2016 06:10:16 pm

Okay bedankt voor de uitleg!
Zal het voortaan dus met warm water drinken :)

willie
12/30/2016 01:07:46 pm

Met koud drinken bevries je de lever en dan werkt deze niet zo goed. Daarom is lauwwarm (ca. 40 graden) beter voor je

Antwoord
Hans B.
8/5/2016 03:30:21 pm

Hoi. Ik neem iedere morgen de citroen met warm water en voel mij daar prima bij.Ook neem ik een capsule groenlipmossel tegen artose/artritis . de vraag is echter kan ik dit wel tegeljk nemen een half uur voor het ontbijt.Dank voor een eventueel advies.Vriendelijke groeten,Hans.

Antwoord
Aleksandra
12/2/2016 06:06:26 pm

Waar kan men citroensap kopen ?

Antwoord
Petra link
2/1/2017 04:19:37 pm

Beste medewerkers,

Ik drink elke ochtend een halve liter lauw water met een scheut appelazijn erin. Werkt dit ook ontzurend?
Dank voor jullie antwoord!
Groet, Petra

Antwoord
Richard
6/11/2017 11:24:28 pm

is het niet makkelijker om elke avond een glas te drinken? alle tijd om je gebit te laten herstellen zonder dat je gelijk gaat poetsen, laten we wel wezen, in de ochtend heb je niet zo veel tijd.

groet Richard

Antwoord
Cees van Delft
12/29/2017 11:09:08 pm

Hi, ik drink zins enkele maanden Citroënsap met 1 theelepel kumura / gemberpoeder / en zwartpeper voor ik naar bed ga!
Slaap de hele nacht door!
Hiervoor verschillende keren wakker om naar het toilet te gaan!
Echt een aanrader!

Groet, Cees

Antwoord
rita laurijssen
7/11/2018 09:38:53 am

Ik hoor vaak dat s'morgens op de nuchtere maag citroensap drinken zoveel gezonde voordelen heeft, maar ik moet ook verschillende medicatie innemen voor bloeddruk en hart,mag dit samen ,of kan ik beter een uurtje wachten ?

Antwoord

Uw commentaar zal worden geplaatst nadat het is goedgekeurd.


Laat een antwoord achter.

    Auteur:

    Good4UGoods
    ​Blog G4U
     voor jouw gezondheid & vitaliteit!
    Lifestyle Blog 

    Categories

    Alles
    Goodbody
    Goodfood
    Goodwater

    RSS-feed

    Archives

    Maart 2017
    April 2016
    April 2015
    November 2014
    Oktober 2014
    Mei 2014
    Maart 2014
    Februari 2014
    Januari 2014
    December 2013
    November 2013
    September 2013
    Juli 2013
    Juni 2013
    April 2013
    Maart 2013
    Februari 2013

G4U
Good4UGoods 
E info@good4ugoods.com   

Copyright © 2011 Good4UGoods. Alle rechten voorbehouden.